吳文祺 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳文祺新竹
ID 399783

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32.5 km | 02:42:18 | 12.0 km/h

日期: 2018-12-23 06:30 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

15.93 (-17.72)

988 / 988

2

03'06"

(06'50")

19.57 (-14.08)

1010 / 1998

3

03'07"

(09'57")

19.25 (-14.39)

995 / 2993

4

03'01"

(12'58")

20.22 (-13.42)

1013 / 4007

5

02'53"

(15'51")

20.69 (-12.96)

992 / 4999

展開計圈分析

12月累積里程 : 91.96 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	-2.2 %
2	19.4	2.6 %
3	19.1	3.4 %
4	20.2	-5.5 %
5	20.6	6.5 %
6	19.7	4.4 %
7	21.4	3.2 %
8	20.0	4.3 %
9	20.2	-3.2 %
10	23.7	2.0 %
11	23.1	2.8 %
12	9.7	4.4 %
13	23.2	5.3 %
14	18.8	4.6 %
15	9.1	8.2 %
16	6.1	17.6 %
17	31.9	-14.1 %
18	27.5	-6.0 %
19	25.0	-4.5 %
20	18.8	-2.4 %
21	21.4	-5.6 %
22	17.2	5.0 %
23	28.1	-5.7 %
24	33.6	-9.9 %
25	22.8	-3.1 %
26	12.2	-4.8 %
27	18.7	-6.6 %
28	24.3	-4.7 %
29	18.9	-5.8 %
30	24.2	-2.3 %
31	18.6	5.0 %
32	19.8	-3.2 %
32.5	0.6	7.5 %

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