cschan 2018/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

cschan 香港
ID 317649

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3.4 km | 00:21:37 | 06:20/km

日期: 2018-12-06 20:34 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'54" / 05'50" / 05'29" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

08'13" (+02'56")

498 / 498

2

03'45"

(07'51")

07'34" (+02'17")

495 / 994

3

03'03"

(10'54")

06'05" (+00'48")

500 / 1494

4

02'46"

(13'40")

05'30" (+00'13")

502 / 1997

5

02'52"

(16'32")

05'41" (+00'24")

504 / 2501

展開計圈分析

12月累積里程 : 48.06 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	05'50"	00:13'44"
3	05'29"	00:19'13"
3.4	05'53"	00:21'37"

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朋友動態

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28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

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1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

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0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

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0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

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1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

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5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

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20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

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2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:42:30 | 00:00/100m

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