5.6 km | 00:41:59 | 07:32/km日期: 2018-12-22 08:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 6979 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'14" / 07'03" / 06'59" / 06'59" / 07'12" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+00'17") | 1002 / 1002 | 177 / 77 |
2 | | 07'01" (+00'05") | 1002 / 2004 | 180 / 78 |
3 | | 06'58" (+00'02") | 1010 / 3015 | 177 / 80 |
4 | | 06'56" | 1009 / 4024 | 176 / 81 |
5 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 5025 | 176 / 79 |
6 | | 11'27" (+04'31") | 570 / 5595 | 104 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.86 km Skechers GoRun600 累積 :
1156.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'03" | 00:14'17" |
3 | 06'59" | 00:21'16" |
4 | 06'59" | 00:28'15" |
5 | 07'12" | 00:35'27" |
5.6 | 11'27" | 00:41'59" |