5.8 km | 00:31:01 | 05:21/km日期: 2014-04-22 08:06 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'46" / 05'48" / 05'36" / 05'18" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+05'33") | 453 / 453 |
2 | | 04'31" (+00'20") | 453 / 907 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 453 / 1360 |
4 | | 09'28" (+05'17") | 453 / 1814 |
5 | | 04'24" (+00'13") | 453 / 2268 |
6 | | 04'33" (+00'22") | 453 / 2721 |
7 | | 04'39" (+00'28") | 453 / 3175 |
8 | | 04'24" (+00'13") | 453 / 3629 |
9 | | 04'26" (+00'15") | 453 / 4082 |
10 | | 04'46" (+00'35") | 453 / 4536 |
11 | | 04'11" | 453 / 4990 |
12 | | 04'22" (+00'11") | 453 / 5443 |
13 | | 05'54" (+01'43") | 347 / 5790 |
基本訓練
西洋老歌 -- 14-Something
合輯 -- 任賢齊-對面的女孩看過來
合輯 -- 楊培安-我相信
合輯 -- 張懸-寶貝
小康妮Connie Talbot -- I Have A Dream
惠妮休斯頓 -- 06-On My Own(孤軍奮鬥)
小康妮Connie Talbot -- Smile
合輯 -- 光良-老鼠愛大米
小康妮Connie Talbot -- I Will Always Love You
4月累積里程 : 52.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'46" | 00:11'41" |
3 | 05'48" | 00:17'29" |
4 | 05'36" | 00:23'05" |
5 | 05'18" | 00:28'23" |
5.8 | 03'18" | 00:31'00" |