3.5 km | 00:22:21 | 06:26/km日期: 2018-12-21 20:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'56" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'24") | 425 / 425 |
2 | | 21'03" (+17'10") | 78 / 503 |
3 | | 03'53" | 429 / 933 |
4 | | 17'56" (+14'03") | 75 / 1008 |
5 | | 04'18" (+00'25") | 424 / 1432 |
6 | | 18'03" (+14'10") | 97 / 1530 |
7 | | 04'11" (+00'18") | 438 / 1968 |
8 | | 23'06" (+19'13") | 86 / 2055 |
9 | | 04'12" (+00'19") | 421 / 2476 |
10 | | 18'34" (+14'41") | 56 / 2533 |
11 | | 04'21" (+00'28") | 427 / 2961 |
12 | | 20'15" (+16'22") | 77 / 3039 |
13 | | 04'36" (+00'43") | 421 / 3460 |
14 | | 19'21" (+15'28") | 10 / 3471 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
3 | 06'56" | 00:19'33" |
3.5 | 06'00" | 00:22'23" |