6.0 km | 00:41:28 | 06:54/km日期: 2018-12-17 20:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'23" / 06'59" / 07'01" / 06'32" / 06'43" / 7150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'42") | 1488 / 1488 |
2 | | 06'59" (+00'28") | 1491 / 2980 |
3 | | 06'31" | 1485 / 4466 |
4 | | 06'49" (+00'18") | 1497 / 5964 |
5 | | 10'01" (+03'30") | 37 / 6001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.78 km 美津濃 Rider21 累積 :
1000.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'59" | 00:14'22" |
3 | 07'01" | 00:21'23" |
4 | 06'32" | 00:27'55" |
5 | 06'43" | 00:34'38" |
6.0 | 07'08" | 00:41'47" |