槐破夢 2014/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

槐破夢台北市
ID 98924

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34.9 km | 02:33:21 | 13.6 km/h

日期: 2014-04-21 20:12 - 總爬升: 320 m - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

4月累積里程 : 34.86 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.8	-9.4 %
2	10.7	13.8 %
3	23.2	6.0 %
4	11.7	-9.5 %
5	23.4	10.0 %
6	23.2	-7.5 %
7	13.0	5.8 %
8	23.1	6.7 %
9	22.4	-4.1 %
10	4.1	-6.0 %
11	29.0	-0.8 %
12	29.8	-0.5 %
13	29.8	-0.4 %
14	31.3	1.7 %
15	26.1	-0.9 %
16	3.3	-3.3 %
17	24.5	2.0 %
18	23.2	-1.3 %
19	15.1	9.6 %
20	25.5	-1.8 %
21	25.5	1.3 %
22	28.1	-1.3 %
23	4.1	6.8 %
24	7.6	-4.2 %
25	13.5	-2.4 %
26	17.4	4.5 %
27	12.8	-5.7 %
28	22.9	-2.7 %
29	22.5	2.2 %
30	15.0	-2.8 %
31	15.9	5.4 %
32	11.9	-4.9 %
33	22.5	7.6 %
34	16.2	4.0 %
34.9	16.5	-17.7 %

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