8.0 km | 00:52:38 | 06:33/km日期: 2018-12-20 18:55 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 9162 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'18" / 06'40" / 05'51" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 06'20" / 06'11" / 67'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'24") | 1002 / 1002 | 148 / 88 |
2 | | 06'53" (+00'43") | 1001 / 2003 | 177 / 81 |
3 | | 06'13" (+00'03") | 1001 / 3005 | 178 / 89 |
4 | | 06'10" | 1002 / 4008 | 181 / 89 |
5 | | 06'20" (+00'10") | 1000 / 5009 | 180 / 87 |
6 | | 06'10" | 1001 / 6010 | 181 / 89 |
7 | | 06'31" (+00'21") | 1000 / 7011 | 178 / 85 |
8 | | 06'27" (+00'17") | 1002 / 8013 | 175 / 88 |
9 | | 11'02" (+04'52") | 18 / 8031 | 50 / 181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'40" | 00:13'58" |
3 | 05'51" | 00:19'49" |
4 | 06'00" | 00:25'49" |
5 | 06'08" | 00:31'57" |
6 | 06'04" | 00:38'01" |
7 | 06'20" | 00:44'21" |
8 | 06'11" | 00:50'32" |
8.0 | 65'49" | 00:52'38" |