10.0 km | 00:45:55 | 04:34/km日期: 2018-12-20 07:05 - 平均心率: 175 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 8304 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'37" / 04'36" / 04'38" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 04'32" / 04'30" / 04'33" / 04'32" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'09") | 1002 / 1002 | 183 / 117 |
2 | | 04'34" (+00'06") | 1006 / 2008 | 183 / 119 |
3 | | 04'37" (+00'09") | 1003 / 3011 | 180 / 119 |
4 | | 04'37" (+00'09") | 1008 / 4020 | 180 / 120 |
5 | | 04'31" (+00'03") | 1008 / 5029 | 180 / 122 |
6 | | 04'33" (+00'05") | 1007 / 6036 | 180 / 121 |
7 | | 04'30" (+00'02") | 1006 / 7043 | 180 / 123 |
8 | | 04'28" | 1004 / 8047 | 180 / 124 |
9 | | 04'30" (+00'02") | 1007 / 9055 | 180 / 122 |
10 | | 04'29" (+00'01") | 1007 / 10062 | 179 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 335.93 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'36" | 00:09'13" |
3 | 04'38" | 00:13'51" |
4 | 04'37" | 00:18'28" |
5 | 04'34" | 00:23'02" |
6 | 04'36" | 00:27'38" |
7 | 04'32" | 00:32'10" |
8 | 04'30" | 00:36'40" |
9 | 04'33" | 00:41'13" |
10 | 04'32" | 00:45'45" |
10.0 | 05'54" | 00:45'55" |