6.4 km | 00:41:12 | 06:24/km日期: 2018-12-19 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 05'59" / 05'58" / 08'50" / 05'56" / 05'48" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'59" | 00:12'20" |
3 | 05'58" | 00:18'18" |
4 | 08'50" | 00:27'08" |
5 | 05'56" | 00:33'04" |
6 | 05'48" | 00:38'52" |
6.4 | 05'10" | 00:41'06" |