6.0 km | 00:49:48 | 08:17/km日期: 2018-12-19 21:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'38" / 06'02" / 06'02" / 10'37" / 10'21" / 10'39" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'21" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'10") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 349.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'02" | 00:12'40" |
3 | 06'02" | 00:18'42" |
4 | 10'37" | 00:29'19" |
5 | 10'21" | 00:39'40" |
6 | 10'39" | 00:50'19" |
6.0 | 07'13" | 00:50'21" |