6.0 km | 00:41:07 | 06:50/km日期: 2018-12-19 19:07 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 7122 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'20" / 06'44" / 06'41" / 06'34" / 06'35" / 06'29" / 54'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'18" (+00'48") | 1004 / 1004 | 170 / 80 |
2 | | 06'44" (+00'14") | 1010 / 2014 | 171 / 86 |
3 | | 06'36" (+00'06") | 1008 / 3022 | 171 / 87 |
4 | | 06'58" (+00'28") | 1004 / 4027 | 171 / 83 |
5 | | 06'30" | 1007 / 5034 | 176 / 87 |
6 | | 06'36" (+00'06") | 1005 / 6039 | 177 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'44" | 00:14'04" |
3 | 06'41" | 00:20'45" |
4 | 06'34" | 00:27'19" |
5 | 06'35" | 00:33'54" |
6 | 06'29" | 00:40'23" |
6.0 | 52'52" | 00:41'09" |