陳叔華 2018/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳叔華基隆
ID 384681

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5.4 km | 01:02:56 | 11:40/km

日期: 2018-12-19 17:49 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

6.53

1144 / 1144

2

10'38"

(21'09")

5.64 (-0.89)

999 / 2144

3

10'54"

(32'03")

5.58 (-0.95)

1013 / 3157

4

12'15"

(44'18")

4.90 (-1.64)

999 / 4157

5

11'24"

(55'42")

5.27 (-1.26)

1000 / 5157

6

06'12"

(01:01'54")

3.78 (-2.76)

389 / 5547

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薛國精和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	10'35"	00:19'50"
3	10'31"	00:30'21"
4	12'19"	00:42'40"
5	10'47"	00:53'27"
5.4	21'40"	01:01'54"

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