12.1 km | 01:13:40 | 06:06/km日期: 2014-04-21 16:29 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 59 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 06'00" / 05'51" / 05'30" / 05'54" / 05'57" / 05'30" / 06'52" / 06'51" / 05'32" / 06'38" / 06'19" / 14'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.70 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Boston 4 W 累積 :
291.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'00" | 00:11'53" |
3 | 05'51" | 00:17'44" |
4 | 05'30" | 00:23'14" |
5 | 05'54" | 00:29'08" |
6 | 05'57" | 00:35'05" |
7 | 05'30" | 00:40'35" |
8 | 06'52" | 00:47'27" |
9 | 06'51" | 00:54'18" |
10 | 05'32" | 00:59'50" |
11 | 06'38" | 01:06'28" |
12 | 06'19" | 01:12'47" |
12.1 | 14'28" | 01:13'40" |