8.1 km | 01:00:01 | 07:22/km日期: 2018-12-19 17:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'12" / 09'02" / 06'45" / 07'16" / 07'22" / 06'08" / 06'41" / 07'59" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'30" (+02'22") | 148 / 8148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.92 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 夾腳拖3代黑 累積 :
4696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 09'02" | 00:17'14" |
3 | 06'45" | 00:23'59" |
4 | 07'16" | 00:31'15" |
5 | 07'22" | 00:38'37" |
6 | 06'08" | 00:44'45" |
7 | 06'41" | 00:51'26" |
8 | 07'59" | 00:59'25" |
8.1 | 08'32" | 01:00'41" |