6.0 km | 00:45:39 | 07:35/km日期: 2018-12-18 17:42 - 平均心率: 108 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 7792 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'48" / 07'30" / 07'37" / 07'41" / 07'35" / 07'18" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+00'29") | 1000 / 1000 | 170 / 75 |
2 | | 07'29" (+00'10") | 1001 / 2002 | 170 / 78 |
3 | | 07'34" (+00'15") | 1005 / 3008 | 169 / 77 |
4 | | 07'38" (+00'19") | 1004 / 4012 | 170 / 76 |
5 | | 07'33" (+00'14") | 1002 / 5015 | 170 / 77 |
6 | | 07'19" | 1004 / 6020 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.40 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'30" | 00:15'18" |
3 | 07'37" | 00:22'55" |
4 | 07'41" | 00:30'36" |
5 | 07'35" | 00:38'11" |
6 | 07'18" | 00:45'29" |
6.0 | 11'34" | 00:45'39" |