6.1 km | 00:33:26 | 05:27/km日期: 2018-12-18 18:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'10" / 05'20" / 05'12" / 05'10" / 05'20" / 06'13" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'48") | 394 / 394 |
2 | | 05'39" (+00'30") | 408 / 803 |
3 | | 05'25" (+00'16") | 406 / 1209 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 409 / 1619 |
5 | | 05'11" (+00'02") | 423 / 2043 |
6 | | 05'13" (+00'04") | 419 / 2462 |
7 | | 05'09" | 412 / 2875 |
8 | | 05'13" (+00'04") | 414 / 3289 |
9 | | 05'10" (+00'01") | 419 / 3709 |
10 | | 05'15" (+00'06") | 420 / 4129 |
11 | | 05'16" (+00'07") | 417 / 4547 |
12 | | 05'19" (+00'10") | 414 / 4962 |
13 | | 05'21" (+00'12") | 416 / 5378 |
14 | | 05'15" (+00'06") | 419 / 5798 |
15 | | 06'02" (+00'53") | 336 / 6134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
249.56 km ASICS TARTHERZEAL japan 累積 :
976.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 05'20" | 00:12'30" |
3 | 05'12" | 00:17'42" |
4 | 05'10" | 00:22'52" |
5 | 05'20" | 00:28'12" |
6 | 06'13" | 00:34'25" |
6.1 | 06'03" | 00:35'14" |