4.1 km | 00:37:36 | 09:15/km日期: 2018-12-18 07:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 7520 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'27" / 07'29" / 09'29" / 12'58" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'11") | 1006 / 1006 | 181 / 72 |
2 | | 07'25" | 1007 / 2014 | 183 / 73 |
3 | | 09'32" (+02'07") | 1003 / 3018 | 213 / 49 |
4 | | 12'28" (+05'03") | 1017 / 4035 | 212 / 37 |
5 | | 03'11" | 52 / 4087 | 48 / 652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'29" | 00:14'56" |
3 | 09'29" | 00:24'25" |
4 | 12'58" | 00:37'23" |
4.1 | 03'29" | 00:37'36" |