6.0 km | 00:26:13 | 04:21/km日期: 2018-12-17 21:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'46" / 04'02" / 04'37" / 04'29" / 04'23" / 04'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'30" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 04'02" | 00:09'48" |
3 | 04'37" | 00:14'25" |
4 | 04'29" | 00:18'54" |
5 | 04'23" | 00:23'17" |
6 | 04'54" | 00:28'11" |
6.0 | 03'07" | 00:28'13" |