5.4 km | 00:32:56 | 06:03/km日期: 2018-12-17 19:56 - 平均心率: 133 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'11" / 06'15" / 06'05" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'19") | 912 / 912 |
2 | | 01:09'34" (+05'20") | 25 / 938 |
3 | | 04'35" (+00'21") | 908 / 1847 |
4 | | 54'14" (+50'00") | 36 / 1883 |
5 | | 04'25" (+00'11") | 917 / 2800 |
6 | | 34'53" (+30'39") | 59 / 2860 |
7 | | 04'23" (+00'09") | 813 / 3673 |
8 | | 41'47" (+37'33") | 50 / 3723 |
9 | | 04'14" | 822 / 4546 |
10 | | 44'29" (+40'15") | 46 / 4592 |
11 | | 04'08" | 837 / 5430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
203.36 km UNDER ARMOUR HOVR PHANTOM 累積 :
391.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'24" | 00:12'40" |
3 | 06'11" | 00:18'51" |
4 | 06'15" | 00:25'06" |
5 | 06'05" | 00:31'11" |
5.4 | 04'20" | 00:33'03" |