8.2 km | 00:48:43 | 05:58/km日期: 2018-12-17 19:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 15'47" / 06'34" / 06'20" / 06'29" / 08'09" / 05'54" / 05'22" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+01'00") | 417 / 1417 |
3 | | 04'27" (+00'04") | 445 / 1862 |
4 | | 04'49" (+00'26") | 439 / 2302 |
5 | | 52'47" (+48'24") | 39 / 2342 |
6 | | 04'42" (+00'19") | 876 / 3218 |
7 | | 22'29" (+18'06") | 86 / 3305 |
8 | | 04'45" (+00'22") | 885 / 4190 |
9 | | 45'47" (+41'24") | 44 / 4235 |
10 | | 04'35" (+00'12") | 812 / 5048 |
11 | | 34'48" (+30'25") | 61 / 5109 |
12 | | 04'33" (+00'10") | 804 / 5914 |
13 | | 29'04" (+24'41") | 69 / 5983 |
14 | | 04'23" | 808 / 6792 |
15 | | 11'10" (+06'47") | 19 / 6811 |
16 | | 05'28" (+01'05") | 1000 / 7811 |
17 | | 04'51" (+00'28") | 346 / 8158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 598.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 15'47" | 00:21'16" |
3 | 06'34" | 00:27'50" |
4 | 06'20" | 00:34'10" |
5 | 06'29" | 00:40'39" |
6 | 08'09" | 00:48'48" |
7 | 05'54" | 00:54'42" |
8 | 05'22" | 01:00'04" |
8.2 | 04'25" | 01:00'46" |