7.0 km | 00:52:49 | 07:30/km日期: 2018-12-17 17:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'22" / 08'38" / 07'34" / 06'45" / 07'06" / 07'07" / 07'34" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+01'05") | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.35 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 2014 累積 :
4344.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'38" | 00:15'00" |
3 | 07'34" | 00:22'34" |
4 | 06'45" | 00:29'19" |
5 | 07'06" | 00:36'25" |
6 | 07'07" | 00:43'32" |
7 | 07'34" | 00:51'06" |
7.0 | 07'49" | 00:51'19" |