scalylee 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

scalylee 台南
ID 4419

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.5 km | 01:30:00 | 07:12/km

看見大目降~勇闖木架山

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:30:00
總名次	392 / 1003
分組名次	135 / 306
平均速度	07:12/km

官方證書

scalylee

日期: 2014-04-20 08:00 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

比308跟曾文馬還硬斗的木架山啊！都一直在爬山的感覺！還好沒受傷！

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 12.5KM路線有點不明，因為山區很多小路，但是主辦單位有些路段沒有指示路標，若是前面沒人就容易迷路！還有停車場出入口跟起終點都相同有點衝突，而且塵土飛揚，除此之外其他都很好。
給 4 星

4月累積里程 : 12.50 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 M 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Johnny, 梁晋榮和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

Andy Yang 恭喜完賽！

2014-04-21 23:07 ·

張元韋恭喜完賽^^

2014-04-21 23:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'32"	00:19'28"
4	07'00"	00:26'28"
5	07'20"	00:33'48"
6	08'04"	00:41'52"
7	08'44"	00:50'36"
8	08'08"	00:58'44"
9	07'28"	01:06'12"
10	07'24"	01:13'36"
11	07'12"	01:20'48"
12	07'16"	01:28'04"
12.2	07'56"	01:29'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km