Coffee 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
ID 382545

320 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:43:39 | 07:01/km

日期: 2018-12-17 01:39 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'56" / 07'16" / 06'55" / 07'01" / 06'46" / 06'04" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'51" (+01'50")

993 / 993

2

07'24"

(15'12")

07'16" (+01'15")

1016 / 2009

3

06'55"

(22'07")

06'57" (+00'56")

994 / 3004

4

07'06"

(29'13")

06'59" (+00'58")

1016 / 4020

5

06'47"

(36'00")

06'49" (+00'48")

994 / 5015

展開計圈分析

嘉義

Coffee

·

嘉義

Coffee

·

試跑一下路線

12月累積里程 : 255.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

里歐, J 和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

邱佩甄早安~運動愉快~

2018-12-17 11:00 ·

1 個人推

陳永欽晚安~運動愉快🤗

2018-12-17 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'16"	00:15'12"
3	06'55"	00:22'07"
4	07'01"	00:29'08"
5	06'46"	00:35'54"
6	06'04"	00:41'58"
6.2	06'49"	00:43'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km