5.2 km | 00:34:36 | 06:36/km日期: 2018-12-12 18:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'04" / 06'47" / 06'42" / 06'35" / 06'20" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'29") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'42" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'29" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'16" | 408 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'47" | 00:13'51" |
3 | 06'42" | 00:20'33" |
4 | 06'35" | 00:27'08" |
5 | 06'20" | 00:33'28" |
5.2 | 04'51" | 00:34'37" |