7.4 km | 00:55:22 | 07:28/km日期: 2018-12-16 07:16 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 9272 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'01" / 08'34" / 06'21" / 05'57" / 06'40" / 07'05" / 07'46" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+02'09") | 1001 / 1001 | 164 / 75 |
2 | | 09'13" (+03'21") | 1007 / 2009 | 170 / 63 |
3 | | 06'12" (+00'20") | 1004 / 3014 | 167 / 96 |
4 | | 05'52" | 1006 / 4020 | 170 / 99 |
5 | | 06'42" (+00'50") | 1006 / 5027 | 168 / 88 |
6 | | 07'05" (+01'13") | 1010 / 6038 | 168 / 83 |
7 | | 07'56" (+02'04") | 1008 / 7047 | 164 / 76 |
8 | | 09'46" (+03'54") | 404 / 7451 | 163 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'34" | 00:16'35" |
3 | 06'21" | 00:22'56" |
4 | 05'57" | 00:28'53" |
5 | 06'40" | 00:35'33" |
6 | 07'05" | 00:42'38" |
7 | 07'46" | 00:50'24" |
7.4 | 12'17" | 00:55'22" |