楊泝 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊泝基隆
ID 415098

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4.1 km | 00:49:46 | 12:10/km

日期: 2018-12-16 09:56 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'54" / 05'06" / 05'51" / 05'59" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

998 / 998

2

05'05"

(09'55")

05'08" (+00'18")

988 / 1987

3

05'51"

(15'46")

05'49" (+00'59")

1002 / 2990

4

05'59"

(21'45")

05'57" (+01'07")

1002 / 3993

5

00'41"

(22'26")

07'42" (+02'52")

88 / 4081

12月累積里程 : 6.60 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'06"	00:10'00"
3	05'51"	00:15'51"
4	05'59"	00:21'50"
4.1	06'40"	00:22'26"

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