9.3 km | 01:11:05 | 07:37/km日期: 2018-12-15 17:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'20" / 08'11" / 08'24" / 07'48" / 07'35" / 07'22" / 06'45" / 06'56" / 07'10" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'23" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'10" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'05" (+01'21") | 317 / 9317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 54.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'11" | 00:16'31" |
3 | 08'24" | 00:24'55" |
4 | 07'48" | 00:32'43" |
5 | 07'35" | 00:40'18" |
6 | 07'22" | 00:47'40" |
7 | 06'45" | 00:54'25" |
8 | 06'56" | 01:01'21" |
9 | 07'10" | 01:08'31" |
9.3 | 08'05" | 01:11'05" |