Coffee 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Coffee 嘉義
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5.0 km | 00:33:07 | 06:35/km

日期: 2018-12-15 10:34 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'34" / 06'27" / 06'22" / 06'24" / 06'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'01")

06'23" (+00'03")

1010 / 2010

3

06'29"

(19'30")

06'27" (+00'07")

1004 / 3015

4

06'22"

(25'52")

06'20"

1003 / 4018

5

06'50"

(32'42")

06'49" (+00'29")

1000 / 5019

6

00'06"

(32'48")

07'01" (+00'41")

14 / 5033

嘉義

Coffee

·

嘉義

Coffee

·

幸好有先見之明線上只報名5k小試一下，不然準累死😅😅😅😅

去玩三天回來，準備來完成任務，女兒說，媽媽妳不是喊累的不要不要的嗎？怎麼還可以跑啊！無法度輕微中毒，沒完成覺得怪怪的😛😛😛

12月累積里程 : 255.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

許宜蓁, J 和其他 33 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完成線上路跑

2018-12-16 13:47 ·

1 個人推

里歐水喔，果然只有累積沒有奇蹟，佳惠真的進步看得見喔~

2018-12-20 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'27"	00:13'01"
3	06'22"	00:19'23"
4	06'24"	00:25'47"
5	06'49"	00:32'36"
5.0	10'00"	00:32'48"

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