8.5 km | 00:58:17 | 06:50/km日期: 2018-12-14 18:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 735 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'36" / 07'01" / 07'56" / 07'19" / 06'54" / 06'31" / 06'25" / 06'10" / 06'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
263.76 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave rider19紅 累積 :
303.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'01" | 00:14'37" |
3 | 07'56" | 00:22'33" |
4 | 07'19" | 00:29'52" |
5 | 06'54" | 00:36'46" |
6 | 06'31" | 00:43'17" |
7 | 06'25" | 00:49'42" |
8 | 06'10" | 00:55'52" |
8.5 | 06'24" | 00:59'07" |