11.0 km | 01:26:10 | 07:49/km日期: 2018-12-14 10:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'46" / 06'09" / 07'23" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'30" / 05'24" / 1369'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'54") | 2000 / 2000 |
2 | | 47'12" (+41'44") | 43 / 2043 |
3 | | 05'28" | 8000 / 10043 |
4 | | 39'54" (+34'26") | 125 / 10168 |
5 | | 24'13" (+18'45") | 848 / 11017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
341.83 km mauizo wave rider 16 累積 :
6656.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'09" | 00:13'55" |
3 | 07'23" | 00:21'18" |
4 | 05'30" | 00:26'48" |
5 | 05'28" | 00:32'16" |
6 | 05'25" | 00:37'41" |
7 | 05'28" | 00:43'09" |
8 | 05'30" | 00:48'39" |
9 | 05'30" | 00:54'09" |
10 | 05'24" | 00:59'33" |
11.0 | 22'53" | 01:22'50" |