10.0 km | 00:48:38 | 04:50/km日期: 2018-12-13 20:34 - 地點: 員小 - 平均心率: 151 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8314 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'09" / 05'03" / 04'53" / 04'52" / 04'57" / 04'57" / 04'50" / 04'38" / 04'40" / 04'22" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'52") | 1002 / 1002 | 169 / 113 |
2 | | 05'00" (+00'40") | 1007 / 2009 | 169 / 117 |
3 | | 04'50" (+00'30") | 1007 / 3017 | 168 / 122 |
4 | | 04'50" (+00'30") | 1004 / 4022 | 170 / 121 |
5 | | 04'55" (+00'35") | 1004 / 5026 | 170 / 118 |
6 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 6026 | 170 / 118 |
7 | | 04'49" (+00'29") | 1001 / 7028 | 171 / 120 |
8 | | 04'36" (+00'16") | 1003 / 8031 | 172 / 126 |
9 | | 04'39" (+00'19") | 1005 / 9037 | 172 / 124 |
10 | | 04'20" | 1008 / 10045 | 175 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.61 km adidas boston7 累積 :
1420.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'03" | 00:10'12" |
3 | 04'53" | 00:15'05" |
4 | 04'52" | 00:19'57" |
5 | 04'57" | 00:24'54" |
6 | 04'57" | 00:29'51" |
7 | 04'50" | 00:34'41" |
8 | 04'38" | 00:39'19" |
9 | 04'40" | 00:43'59" |
10 | 04'22" | 00:48'21" |
10.0 | 07'17" | 00:48'38" |