11.2 km | 01:13:23 | 06:32/km日期: 2018-12-13 20:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 887 Cal - 總步數: 12548 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'07" / 06'37" / 06'28" / 06'17" / 06'21" / 06'12" / 06'21" / 06'11" / 06'32" / 06'33" / 07'01" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'56") | 1005 / 1005 | 169 / 83 |
2 | | 06'33" (+00'24") | 1008 / 2013 | 170 / 89 |
3 | | 06'26" (+00'17") | 1003 / 3017 | 171 / 90 |
4 | | 06'15" (+00'06") | 1003 / 4021 | 171 / 92 |
5 | | 06'19" (+00'10") | 1003 / 5024 | 171 / 92 |
6 | | 06'14" (+00'05") | 1005 / 6029 | 171 / 93 |
7 | | 06'18" (+00'09") | 1005 / 7035 | 171 / 92 |
8 | | 06'09" | 1003 / 8039 | 172 / 94 |
9 | | 06'27" (+00'18") | 1000 / 9039 | 171 / 89 |
10 | | 06'35" (+00'26") | 1006 / 10046 | 171 / 88 |
11 | | 06'57" (+00'48") | 1005 / 11052 | 170 / 84 |
12 | | 07'49" (+01'40") | 208 / 11260 | 166 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'37" | 00:13'44" |
3 | 06'28" | 00:20'12" |
4 | 06'17" | 00:26'29" |
5 | 06'21" | 00:32'50" |
6 | 06'12" | 00:39'02" |
7 | 06'21" | 00:45'23" |
8 | 06'11" | 00:51'34" |
9 | 06'32" | 00:58'06" |
10 | 06'33" | 01:04'39" |
11 | 07'01" | 01:11'40" |
11.2 | 08'13" | 01:13'23" |