6.4 km | 00:40:26 | 06:21/km日期: 2018-12-13 19:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'59" / 09'03" / 08'31" / 07'53" / 07'08" / 08'34" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'06") | 361 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 137.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 09'03" | 00:17'02" |
3 | 08'31" | 00:25'33" |
4 | 07'53" | 00:33'26" |
5 | 07'08" | 00:40'34" |
6 | 08'34" | 00:49'08" |
6.4 | 11'17" | 00:53'13" |