5.4 km | 00:36:22 | 06:40/km日期: 2018-12-10 21:02 - 地點: 重陽橋 - 平均心率: 141 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'55" / 06'45" / 06'44" / 06'41" / 06'29" / 06'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.32 km ![](images/shoe.png)
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1217.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'45" | 00:13'40" |
3 | 06'44" | 00:20'24" |
4 | 06'41" | 00:27'05" |
5 | 06'29" | 00:33'34" |
5.4 | 06'13" | 00:36'22" |