10.0 km | 00:55:28 | 05:32/km日期: 2018-12-12 20:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'09" / 05'43" / 05'18" / 05'48" / 05'18" / 05'29" / 05'15" / 06'35" / 05'31" / 05'27" / 55'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'47") | 1873 / 1873 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1879 / 3752 |
3 | | 05'26" (+00'14") | 1878 / 5630 |
4 | | 05'12" | 1877 / 7508 |
5 | | 05'33" (+00'21") | 2503 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.57 km Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 :
293.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'43" | 00:11'52" |
3 | 05'18" | 00:17'10" |
4 | 05'48" | 00:22'58" |
5 | 05'18" | 00:28'16" |
6 | 05'29" | 00:33'45" |
7 | 05'15" | 00:39'00" |
8 | 06'35" | 00:45'35" |
9 | 05'31" | 00:51'06" |
10 | 05'27" | 00:56'33" |
10.0 | 54'54" | 00:57'13" |