10.0 km | 01:02:24 | 06:14/km日期: 2018-12-11 20:33 - 平均心率: 167 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10944 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'00" / 06'05" / 06'21" / 06'29" / 06'30" / 06'27" / 06'16" / 06'16" / 05'57" / 05'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'07") | 1007 / 1007 | 174 / 95 |
2 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 2007 | 176 / 93 |
3 | | 06'22" (+00'28") | 1007 / 3014 | 176 / 89 |
4 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 4015 | 175 / 88 |
5 | | 06'29" (+00'35") | 1002 / 5018 | 175 / 87 |
6 | | 06'27" (+00'33") | 1008 / 6026 | 174 / 88 |
7 | | 06'13" (+00'19") | 1003 / 7029 | 175 / 91 |
8 | | 06'13" (+00'19") | 1007 / 8036 | 174 / 92 |
9 | | 05'54" | 1006 / 9042 | 176 / 95 |
10 | | 05'54" | 1002 / 10045 | 174 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.79 km 勾勾牌 赤足 累積 :
26.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'05" | 00:12'05" |
3 | 06'21" | 00:18'26" |
4 | 06'29" | 00:24'55" |
5 | 06'30" | 00:31'25" |
6 | 06'27" | 00:37'52" |
7 | 06'16" | 00:44'08" |
8 | 06'16" | 00:50'24" |
9 | 05'57" | 00:56'21" |
10 | 05'55" | 01:02'16" |
10.0 | 11'41" | 01:02'24" |