4.2 km | 00:24:31 | 05:53/km日期: 2018-12-11 20:09 - 平均心率: 178 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4558 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'55" / 05'51" / 05'47" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1003 / 1003 | 184 / 90 |
2 | | 05'52" (+00'05") | 1006 / 2009 | 186 / 91 |
3 | | 05'49" (+00'02") | 1005 / 3015 | 187 / 91 |
4 | | 05'47" | 1006 / 4021 | 185 / 93 |
5 | | 05'30" | 166 / 4188 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'55" | 00:11'54" |
3 | 05'51" | 00:17'45" |
4 | 05'47" | 00:23'32" |
4.2 | 05'54" | 00:24'31" |