5.2 km | 00:53:05 | 10:11/km日期: 2018-10-02 21:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'09" / 10'00" / 09'54" / 09'12" / 09'12" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 10'00" | 00:23'09" |
3 | 09'54" | 00:33'03" |
4 | 09'12" | 00:42'15" |
5 | 09'12" | 00:51'27" |
5.2 | 08'01" | 00:53'06" |