4.8 km | 01:10:09 | 14:39/km日期: 2018-12-06 05:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 12654 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'10" / 11'41" / 20'53" / 12'38" / 22'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'07" | 1007 / 1007 | 177 / 79 |
2 | | 11'41" (+04'34") | 1008 / 2015 | 215 / 39 |
3 | | 20'43" (+13'36") | 1008 / 3023 | 150 / 32 |
4 | | 12'28" (+05'21") | 1003 / 4027 | 225 / 35 |
5 | | 22'41" (+15'34") | 783 / 4810 | 161 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 11'41" | 00:18'51" |
3 | 20'53" | 00:39'44" |
4 | 12'38" | 00:52'22" |
4.8 | 22'42" | 01:10'09" |