5.3 km | 01:16:40 | 14:31/km日期: 2018-12-11 05:33 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 15'52" / 13'44" / 21'36" / 15'19" / 12'18" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'52" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'18" (+05'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'18" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'52" | 00:15'52" |
| 2 | 13'44" | 00:29'36" |
| 3 | 21'36" | 00:51'12" |
| 4 | 15'19" | 01:06'31" |
| 5 | 12'18" | 01:18'49" |
| 5.3 | 07'47" | 01:20'59" |
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