8.1 km | 01:55:02 | 14:16/km日期: 2018-12-10 21:36 - 平均心率: 115 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 17'12" / 13'40" / 13'27" / 13'09" / 13'52" / 13'40" / 13'41" / 15'36" / 13'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'14" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+00'34") | 387 / 3387 |
5 | | 23'56" (+10'46") | 2 / 3389 |
6 | | 15'02" (+01'52") | 0 / 3390 |
7 | | 17'27" (+04'17") | 0 / 3391 |
8 | | 13'10" | 1000 / 4391 |
9 | | 13'47" (+00'37") | 1000 / 5391 |
10 | | 13'38" (+00'28") | 1000 / 6391 |
11 | | 14'04" (+00'54") | 8 / 6400 |
12 | | 14'42" (+01'32") | 1000 / 7400 |
13 | | 15'00" (+01'50") | 653 / 8054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'12" | 00:17'12" |
2 | 13'40" | 00:30'52" |
3 | 13'27" | 00:44'19" |
4 | 13'09" | 00:57'28" |
5 | 13'52" | 01:11'20" |
6 | 13'40" | 01:25'00" |
7 | 13'41" | 01:38'41" |
8 | 15'36" | 01:54'17" |
8.1 | 13'10" | 01:55'00" |