MingQi Cai 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

MingQi Cai 新北市
ID 45159

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10.3 km | 00:34:52 | 17.7 km/h

日期: 2014-04-17 20:53 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

基本訓練

4月累積里程 : 55.42 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃順吉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.7	12.2 %
2	3600.0	1.2 %
3	3.7	-1.4 %
4	1800.0	2.8 %
5	138.5	-2.2 %
6	51.4	1.8 %
7	400.0	-0.8 %
8	156.5	2.0 %
9	16.8	2.8 %
10	20.3	-1.1 %
11	2.3	8.8 %
12	120.0	-12.0 %
13	19.5	7.3 %
14	20.1	3.2 %
15	19.1	4.2 %
16	19.8	3.0 %
17	22.2	-2.6 %
18	20.7	4.0 %
19	22.6	-2.3 %
20	18.6	-5.6 %
21	19.8	2.0 %
22	9.2	6.4 %
29.2	437.5	5.5 %

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