7.2 km | 00:36:33 | 05:05/km日期: 2018-12-06 16:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 05'10" / 04'55" / 04'51" / 04'26" / 04'49" / 06'06" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'10" | 00:11'48" |
3 | 04'55" | 00:16'43" |
4 | 04'51" | 00:21'34" |
5 | 04'26" | 00:26'00" |
6 | 04'49" | 00:30'49" |
7 | 06'06" | 00:36'55" |
7.2 | 07'14" | 00:38'16" |