WALDI 2018/12/09 訓練日誌

WALDI 新北市
ID 355411

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WALDI

半馬 | 02:49:11 | 08:01/km | 第2半馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:49:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'35")

00:36'35"

01:16'28"

10 km

(01:16'28")

00:39'53" (+03'18")

15 km

(01:56'18")

00:39'50" (+03'15")

01:25'28" (+09'00")

20 km

(02:41'56")

00:45'38" (+09'03")

Finish

(02:49:11)

日期: 2018-12-09 07:04 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'02"

(08'02")

08'06" (+01'31")

989 / 989

07'15"

(15'17")

07'13" (+00'38")

1004 / 1994

07'08"

(22'25")

07'02" (+00'27")

1013 / 3007

06'57"

(29'22")

06'59" (+00'24")

993 / 4000

07'05"

(36'27")

07'05" (+00'30")

997 / 4998

展開計圈分析

新北市

WALDI

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新北市

WALDI

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好像是廟會大拜拜、台北馬遶境隊伍……

賽前宣言: GO！

賽後評分: 補給品不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 125.78 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

許小蝦🦐, 葉晉標和其他 46 人說推

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觀看另 38 則留言

WALDI 感謝JL老師鼓勵、晚安囉！

2018-12-12 23:13 ·

1 個人推

WALDI Thank you、san！
第一次跑台北馬、難得的經驗學習、很愉快的一趟跑旅！

2018-12-12 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'14"	00:15'23"
3	07'02"	00:22'25"
4	06'57"	00:29'22"
5	07'13"	00:36'35"
6	07'46"	00:44'21"
7	07'06"	00:51'27"
8	11'11"	01:02'38"
9	06'38"	01:09'16"
10	07'12"	01:16'28"
11	07'01"	01:23'29"
12	07'05"	01:30'34"
13	11'03"	01:41'37"
14	07'36"	01:49'13"
15	07'05"	01:56'18"
16	07'09"	02:03'27"
17	12'08"	02:15'35"
18	07'39"	02:23'14"
19	08'04"	02:31'18"
20	10'38"	02:41'56"
21	02'48"	02:44'44"
21.7	06'29"	02:49'09"