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    Dino929 彰化
    ID 319757
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dino929  
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:57:31 | 07:03/km | 第1馬
    新加坡渣打馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績04:57:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'25")
    		00:27'25" (+00'25")00:54'25"
    10 km(00:54'25")
    		00:27'00"
    15 km(01:26'47")
    		00:32'22" (+05'22")01:02'13" (+07'48")
    20 km(01:56'38")
    		00:29'51" (+02'51")
    25 km(02:30'56")
    		00:34'18" (+07'18")01:08'05" (+13'40")
    30 km(03:04'43")
    		00:33'47" (+06'47")
    35 km(03:46'03")
    		00:41'20" (+14'20")01:24'18" (+29'53")
    40 km(04:29'01")
    		00:42'58" (+15'58")
    Finish(04:57:31)

    日期: 2018-12-09 04:47 - 總爬升: 2073 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2242 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+01'28")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'15")
    		05'43" (+01'39")1000 / 2000
    3
    05'34"  (16'50")
    		05'34" (+01'30")1000 / 3000
    4
    04'48"  (21'39")
    		04'48" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'44"  (27'23")
    		05'44" (+01'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'04"  (31'27")
    		04'04"1000 / 6000
    7
    05'27"  (36'55")
    		05'27" (+01'23")1000 / 7000
    8
    05'24"  (42'20")
    		05'24" (+01'20")1000 / 8000
    9
    05'33"  (47'53")
    		05'33" (+01'29")1000 / 9000
    10
    06'30"  (54'23")
    		06'30" (+02'26")1000 / 10000
    11
    06'30"  (01:00'54")
    		06'30" (+02'26")1000 / 11000
    12
    06'45"  (01:07'39")
    		06'45" (+02'41")1000 / 12000
    13
    06'23"  (01:14'02")
    		06'23" (+02'19")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:20'16")
    		06'13" (+02'09")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:26'45")
    		06'29" (+02'25")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:32'44")
    		05'58" (+01'54")1000 / 16000
    17
    06'45"  (01:39'29")
    		06'45" (+02'41")1000 / 17000
    18
    06'15"  (01:45'44")
    		06'15" (+02'11")1000 / 18000
    19
    06'12"  (01:51'57")
    		06'12" (+02'08")1000 / 19000
    20
    04'39"  (01:56'37")
    		04'39" (+00'35")1000 / 20000
    21
    04'58"  (02:01'35")
    		04'58" (+00'54")1000 / 21000
    22
    07'57"  (02:09'33")
    		07'57" (+03'53")1000 / 22000
    23
    08'48"  (02:18'21")
    		08'48" (+04'44")1000 / 23000
    24
    06'16"  (02:24'38")
    		06'16" (+02'12")1000 / 24000
    25
    06'16"  (02:30'54")
    		06'16" (+02'12")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:37'10")
    		06'16" (+02'12")1000 / 26000
    27
    06'00"  (02:43'11")
    		06'00" (+01'56")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:49'37")
    		06'26" (+02'22")1000 / 28000
    29
    06'34"  (02:56'11")
    		06'34" (+02'30")1000 / 29000
    30
    08'30"  (03:04'41")
    		08'30" (+04'26")1000 / 30000
    31
    07'03"  (03:11'45")
    		07'03" (+02'59")1000 / 31000
    32
    08'57"  (03:20'43")
    		08'57" (+04'53")1000 / 32000
    33
    07'00"  (03:27'44")
    		07'00" (+02'56")1000 / 33000
    34
    08'52"  (03:36'36")
    		08'52" (+04'48")1000 / 34000
    35
    09'25"  (03:46'02")
    		09'25" (+05'21")1000 / 35000
    36
    08'59"  (03:55'01")
    		08'59" (+04'55")1000 / 36000
    37
    08'53"  (04:03'55")
    		08'53" (+04'49")1000 / 37000
    38
    07'55"  (04:11'50")
    		07'55" (+03'51")1000 / 38000
    39
    09'19"  (04:21'10")
    		09'19" (+05'15")1000 / 39000
    40
    07'49"  (04:28'59")
    		07'49" (+03'45")1000 / 40000
    41
    07'24"  (04:36'23")
    		07'24" (+03'20")1000 / 41000
    42
    08'44"  (04:45'08")
    		08'44" (+04'40")1000 / 42000
    43
    07'15"  (04:52'23")
    		07'15" (+03'11")1000 / 43000
    彰化
    Dino929
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    彰化
    Dino929
    初（海外）馬達成
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    彰化
    Dino929
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    彰化
    Dino929
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    彰化
    Dino929
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    賽後評分: Garmin迷航加上熱到爆的初馬(苦手啊～）
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 135.39 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ic3459 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'44"00:11'17"
    305'35"00:16'52"
    404'48"00:21'40"
    505'45"00:27'25"
    604'04"00:31'29"
    705'28"00:36'57"
    805'24"00:42'21"
    905'34"00:47'55"
    1006'30"00:54'25"
    1106'30"01:00'55"
    1206'46"01:07'41"
    1306'23"01:14'04"
    1406'13"01:20'17"
    1506'30"01:26'47"
    1605'58"01:32'45"
    1706'45"01:39'30"
    1806'16"01:45'46"
    1906'13"01:51'59"
    2004'39"01:56'38"
    2104'59"02:01'37"
    2207'57"02:09'34"
    2308'49"02:18'23"
    2406'16"02:24'39"
    2506'17"02:30'56"
    2606'16"02:37'12"
    2706'01"02:43'13"
    2806'26"02:49'39"
    2906'34"02:56'13"
    3008'30"03:04'43"
    3107'04"03:11'47"
    3208'58"03:20'45"
    3307'01"03:27'46"
    3408'52"03:36'38"
    3509'25"03:46'03"
    3609'00"03:55'03"
    3708'53"04:03'56"
    3807'56"04:11'52"
    3909'19"04:21'11"
    4007'50"04:29'01"
    4107'24"04:36'25"
    4208'45"04:45'10"
    4307'15"04:52'25"
    43.806'20"04:57'44"

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