賈斯丁 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

賈斯丁新北市
ID 414463

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11.4 km | 01:06:38 | 10.2 km/h

日期: 2018-12-08 16:28 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'28"

(25'28")

11.80

5000 / 5000

2

33'13"

(58'41")

9.05 (-2.76)

5000 / 10000

3

07'57"

(01:06'38")

10.40 (-1.40)

1377 / 11377

12月累積里程 : 21.00 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-0.4 %
2	12.6	2.8 %
3	12.7	-1.2 %
4	12.9	-0.9 %
5	11.0	-1.0 %
6	10.6	1.0 %
7	4.8	1.5 %
8	9.7	1.3 %
9	12.9	1.0 %
10	14.1	1.0 %
11	11.4	-0.7 %
11.4	8.6	1.5 %

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