莫仔 2014/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 7056

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7.1 km | 00:29:34 | 04:09/km

日期: 2014-04-18 19:26 - 地點: 操場 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'20" / 04'07" / 04'06" / 04'06" / 04'11" / 04'07" / 04'12" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'14"

(25'14")

04'09"

6066 / 6066

2

04'20"

(29'34")

04'12" (+00'03")

1031 / 7098

早上起來已經5點35分了........算了~~換成夜跑
甜甜圈~~
7km.........

4月累積里程 : 298.81 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 李俊煌和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'07"	00:08'27"
3	04'06"	00:12'33"
4	04'06"	00:16'39"
5	04'11"	00:20'50"
6	04'07"	00:24'57"
7	04'12"	00:29'09"
7.1	04'15"	00:29'34"

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