10.6 km | 01:15:01 | 07:05/km日期: 2018-12-08 06:50 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 13326 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'00" / 07'26" / 07'04" / 07'13" / 07'00" / 06'57" / 06'50" / 06'48" / 08'18" / 07'51" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1005 / 1005 | 175 / 114 |
2 | | 07'25" (+02'26") | 1002 / 2007 | 179 / 75 |
3 | | 07'05" (+02'06") | 1008 / 3015 | 179 / 78 |
4 | | 07'07" (+02'08") | 1000 / 4015 | 178 / 78 |
5 | | 06'59" (+02'00") | 1002 / 5018 | 179 / 79 |
6 | | 06'57" (+01'58") | 1005 / 6023 | 178 / 80 |
7 | | 06'48" (+01'49") | 1006 / 7030 | 178 / 82 |
8 | | 06'46" (+01'47") | 1003 / 8033 | 179 / 82 |
9 | | 08'13" (+03'14") | 1001 / 9035 | 173 / 70 |
10 | | 07'55" (+02'56") | 1002 / 10038 | 175 / 71 |
11 | | 07'47" (+02'48") | 571 / 10609 | 175 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 07'26" | 00:12'26" |
3 | 07'04" | 00:19'30" |
4 | 07'13" | 00:26'43" |
5 | 07'00" | 00:33'43" |
6 | 06'57" | 00:40'40" |
7 | 06'50" | 00:47'30" |
8 | 06'48" | 00:54'18" |
9 | 08'18" | 01:02'36" |
10 | 07'51" | 01:10'27" |
10.6 | 07'59" | 01:15'01" |