7.0 km | 00:35:15 | 05:01/km日期: 2018-12-07 17:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 02'44" / 05'31" / 04'55" / 05'03" / 05'02" / 04'29" / 04'31" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'38" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'44" | 00:02'44" |
2 | 05'31" | 00:08'15" |
3 | 04'55" | 00:13'10" |
4 | 05'03" | 00:18'13" |
5 | 05'02" | 00:23'15" |
6 | 04'29" | 00:27'44" |
7 | 04'31" | 00:32'15" |
7.0 | 02'33" | 00:32'17" |